Помогаю
разобраться,
как жить эту жизнь
Консультирую онлайн тех, кто устал
от тревоги, сомнений и самокритики.
Без осуждения и советов — в темпе,
который вам подходит.
Обо мне
Когда я ждала первой встречи с психологом, то боялась, что меня осудят и будут командовать, что надо делать. Оказалось, нормальные психологи понимают клиентов и не пытаются им ничего навязать. Через четыре года я сама стала таким психологом и продолжаю учиться, чтобы им оставаться.
Меня зовут Саша, я психолог-консультант и работаю онлайн. Если вам что-то не нравится в своей жизни (или вообще примерно всё), что-то тревожит и мешает получать удовольствие, напишите мне.
Я помогаю справляться с тревогой, выгоранием, внутренними конфликтами и утратами. Моя работа — помогать вам слышать себя и находить решения, которые сделают вас увереннее, спокойнее и счастливее.
- Переподготовка на курсе «Мастерство психологического консультирования» (Психодемия)
- Изучение курса «Основы психологии» (Психодемия)
- Изучение протокола PTRP по работе с болью в ImTT терапии (The Image Transformation Institute)
- Прохождение онлайн-курса «Ловушки и мифы в терапии утраты» (Life Practic)
- Повышение квалификации на курсе «Утраты: смерть близких, разводы и другие потери» (Life Practic) — прохожу курс сейчас
Часто задаваемые вопросы
С чем я работаю
- тревожность, прокрастинация, самокритика;
- потеря смысла, усталость, выгорание;
- развод и расставание;
- эмиграция;
- «я не знаю, чего хочу»;
- принятие непростых решений;
- сложности в отношениях с партнером, родителями, детьми, коллегами;
- неустойчивая самооценка.
С какими клиентами я не работаю?
Если у вас депрессия, ничего не радует, не хватает сил, есть суицидальные мысли — вам нужнее врач-психиатр, который подберет схему лечения и даст четкие рекомендации, какой специалист вам подойдет.
Если у вас есть ментальное расстройство, вам, скорее всего, нужен психолог с более узкой специализацией. Вы можете мне написать, и я пришлю контакты таких коллег.
Как записаться?
Напишите мне в телеграм. Знаю, что бывает непонятно — что и как написать психологу, это нормально. Можно просто указать, что хотите со мной поработать.
Обычно для начала я предлагаю короткий созвон на 15 минут без оплаты — просто чтобы мы познакомились и вы посмотрели, насколько со мной комфортно. После можем обсудить подходящее время и договориться о первой сессии. Если вы поняли, что хотите работать с кем-то другим — я могу посоветовать коллег.
Как подготовиться к консультации?
Нужно тихое место, где вас никто не будет отвлекать. Стабильный Интернет, заряженный гаджет с видеокамерой и работающим микрофоном. Я обычно еще предлагаю взять чай или воду и бумажные платочки (на всякий случай).
Кто-то из моих клиентов берет блокнот для записей и ручку — чтобы кратко фиксировать важные мысли во время сессии.
Как проходят консультации?
За несколько минут до созвона я отправляю ссылку — обычно на встречу в Jitsi Meet (это открытая платформа с шифрованием трафика, регистрироваться на ней не нужно, vpn не требуется).
Сама сессия длится 50-55 минут. Если это возможно, пожалуйста, оставьте хотя бы 30 свободных минут после созвона — чтобы выдохнуть, обдумать то, над чем мы работали, и переключиться.
Услуги и цены
- Индивидуальная сессия
- 2100 ₽ / 50–55 минут